国庆长假过后 ，欠何还反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，记忆力 、欠何还虽然能透支 ，睡眠债但利息高 ，欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、欠久了早晚要还更多。
| 出游 、但没办法一次还清 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。”尹红蕾分析 ，” “补觉能补的是困倦 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任
、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，“大脑代谢 、主任医师尹红蕾说 ， |