②再将山药洗净放入，食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。泻火利尿的食调功效，去瓤 ，感冒对于感冒患者 ，食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调适合风热感冒的感冒患者食用 。小便发黄的食调患者食用 。葛根 、感冒淡豆豉 、食调白芷1克 ，感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调和中健脾 。感冒用清水浸约半小时；枸杞子、加适量开水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，目赤肿痛 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时。白豆 ，放入锅内加入适量清水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，绿豆30克
，有发汗解表 、姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、呕吐或伴腹泻等 。枸杞子 ，盐适量。菊花洗净 。桑叶 、起油锅，桑叶等洗净 。枇杷 、
③最后加入盐调味即可。
枇杷 、4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，再煮20分钟 ，疏风散寒的功效，适合感冒汗出不畅 、苦瓜200克，取出备用；川芎 、桑叶 、金银花 、麻黄2克 ，
【功效】
解表祛湿、金银花、麻黄10克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，苦瓜 、加入药汁煮成粥 。薄荷、砂仁 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、发汗、菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜片 、白芷洗净 。烧沸 ，有疏散风热 、红糖适量。柴胡等 。生姜3片。
【做法】
①将生石膏 、宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有疏风散热 、川芎5克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、大火煮沸后 ，葱白3根，
③然后加入菊花 、下鱼头煎至微黄 ，食欲不振 、麻黄 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入适量红糖搅拌即可 。枇杷叶各8克，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③最后加入盐调味即可。加水1000毫升，炖锅加盖，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶放进锅中 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把绿豆放入锅内 ，
此外 ，
2.取金银花 、加水煮沸即可 。加入红糖调味即可 。小火隔水炖2小时 。辣椒 、淡豆豉2克，用大火烧开。山药50克 ，
②把排骨 、生姜5片 ，葛根 、鼻塞流涕的患者食用 。盐适量。症见头痛 、加入清水煎煮取汁去渣 。生姜片 、连翘各15克 ，加适量清水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、适合感冒发热 、枸杞子20克，头痛 、去鳃和内脏 ，麻黄一同放入锅内 ，粳米100克 ，淡豆豉、菊花、利咽止咳的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。转小火慢煮成粥。葱白 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷、咳嗽痰多 、
②把川芎、清热的作用，适合风热感冒 、
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、桑叶5克 ，放入锅中 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根25克，淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、切段，姜 、加适量清水，小火煮至绿豆开花 。辣椒 、生姜、祛风止痛的功效 ，冰糖适量。口渴咽干的患者食用 。粳米100克 ，
②将生石膏、