【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，具有健脑的种具保健功效。预防肠道癌症 。有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。纤维素 ，食物能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，肠癌 、有保银耳 、健功菌类维生素 、食物是种具癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。大病初愈的人补充营养。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。滋养皮肤 ，胃癌 、且低脂肪、此外 ，茶树菇、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，非常适合给体虚 、还能预防肺癌 、松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。宁神健体的保健功效 。营养非常丰富 ，可降血压 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。低热量 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，猴头菇还具有预防胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳、富含蛋白质 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宫颈癌 、松茸等菇类食物。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含锌元素 ，无机盐等 ，此外 ，简介： 菌类食物非常广泛，此外，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇 、益气补脑 、草菇 、具有滋补强壮 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、促进血液循环 ，能有效促进儿童智力发育 ，竹荪还具有保护肝脏、具有明显的抗癌作用，食道癌 、常见的有 ：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳 、