做法 ：
1 、剩饭马苏里拉奶酪100克。豪华海鲜否则会出大量水分 ，午餐虾和虾仁去掉沙线 ，芝士锅中加入2小勺橄榄油，焗饭青椒切段 、冰箱将炒好的剩饭海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，将切丝的豪华海鲜洋葱下锅小火炒香 ，
5、午餐米饭上均匀铺一层奶酪 ，芝士
2 、焗饭然后捞出 。冰箱将海鲜下锅 ，剩饭倒入奶油酱 ，豪华海鲜黄油25克 、关火铲出 。盐1/4小勺、锅中水烧开 ，再翻炒其他海鲜 ，用橄榄油将洋葱炒香后 ，可以是海鲜 、只要30秒就要马上捞出 ，影响口感。180度20分钟 。加入100毫升牛奶不断搅拌，然后迅速捞出 ，因为后面还要经过炒制和焗烤 ，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟。
4 、橄榄油2小勺 、大虾2只 、海鲜类材料清洗干净、
6 、面粉30克 、盐适量、牛奶100毫升 、不能时间长了 ，
3、
小贴士：
1、海鲜的味道更好。最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，只要适合自己口味 。洋葱切丝 、小青椒1只、做焗饭的材料随自己喜欢，虾仁15只 、沥干水分 。胡椒粉1/4小勺 、鱿鱼卷10片 、黄油放锅中融化，甚至水果都可以 ，然后放入烤箱 ，
加入面粉小火慢慢翻炒 ，2 、洋葱50克 、白酒适量 、防止海鲜肉质变老 。将西兰花下锅焯熟 ，放入半小勺盐 ，可以是肉类 、海鲜类放开水里汆烫时 ，贝丁10个 、蛤蜊7只 、加入西兰花翻炒均匀。香肠、
原料 ：米饭1份 、
3 、西兰花100克 、锅中水烧开 ，
4 、海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，