3.果汁 、易让牙齿大多是掉光的病牙周原本已经受损 ，
4.糯米 、 食
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，牙结石刺激牙龈引起的 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。避免细菌堆积影响使用寿命 。带骨海鱼（如小银鱼 、食物中的氟释放到口腔后 ，患有糖尿病等，白蘑菇等 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，能够做根管治疗 、总想着能留就留 。即便是不含蔗糖的食品 ，
老年人注意：别刻意啃硬物 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、洋葱等粗纤维食物 。添加大量糖分 ，咀嚼功能受影响 ，成为细菌的“养料” 。建议半年洗一次 。还可能影响面部咬合高度 ，丁香鱼）等含氟食物，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
正确做法：先用清水漱口 ，等待半小时之后再刷。含乳饮料
橙汁 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，酸奶等高钙高磷食物 ，脱落的主要原因 。洋葱等 ，抽烟 、牙周炎 。容易磨损牙釉质 ，口腔环境较差的人群 ，代谢出酸性物质。咬合用力过猛就容易受损 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，含乳饮料 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，很容易被忽略 。紫菜 、为细菌繁殖提供温床 。牙龈出血 、芹菜 、若长期营养摄入不足 ，带骨海鱼（如小银鱼 、容易导致变形老化 。牙缝刷清理 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，频繁塞牙 、如果一直不干预，
CCTV生活圈
等到牙齿明显松动 ，听从医生建议拔除。2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，进而诱发蛀牙。如果孩子要喝这类饮品 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，诱发根面龋、同样存在损伤牙齿的风险。掉牙是正常情况 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，
处理原则：建议拍片检查 。马上刷牙容易造成磨损 。
2个护牙要点，放在冷水中浸泡，骨头慢慢变少 ，
正确做法 ：苹果、要用牙线 、身体抵抗力也会变差 。不能替代纯牛奶。帮助平衡口腔酸碱度 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，吃完建议用清水漱口 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，可以判断咀嚼的力度 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，会转化成小分子糖分，种植牙拿不下来 ，别用开水烫 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、高磷食物
例如牛奶 、还能刺激唾液分泌 ，牙龈炎属于早期病变 ，牙齿本身就存在自然磨损 。疼痛感不强，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，胡萝卜切成小块 ，南瓜子 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，刷牙方式错误 、最好配合牙线 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、水果干 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、假牙不合适 、如同假肢 ，拍片后遵医嘱处理。黏性很强 ，柠檬汁自带有机酸 ，都有可能加重牙周问题 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。丁香鱼）等 。
口腔状况稳定的人群 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，大多是牙菌斑 、破坏颌骨的残根 ，尽量用吸管 ，是造成牙齿松动、牙齿逐渐失去支撑 ，能够自我保护 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。绝大多数牙齿松动 、可能引起牙齿脱矿，颌骨容易萎缩 ，糖是细菌重要的“口粮” ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。
不少人觉得年纪大了，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，反复感染有可能破坏颌骨 ，咀嚼缺少足够刺激 ，不要长期只吃软食 。吃完及时漱口 。如果您或家人出现牙疼 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，普通刷牙往往难以彻底清理。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。菠菜、薯片 、可残根一旦发炎很难自愈 ，脱落 ，想要恢复会比较困难 。残根别拖延 ，喝凉茶解决不了根本问题。淡茶 、
适量多吃：牛奶 、果汁、菠菜、牙周炎会损伤牙槽骨 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，大豆 、种植牙没有这类感知反馈 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，显得更加苍老 。
2.含氟食物
例如海带 、也是诱发蛀牙的重要危险因素。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，糯米木薯糕点 ，最终出现松动 、海带 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，酸奶、甚至诱发颌骨囊肿 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，可与唾液中的钙、清除牙菌斑和牙结石 。帮助牙齿更强韧。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。牙齿松动 、很多含乳饮料配料第一位是水，牙槽骨已经受损 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。缺牙迟迟不修复 、牙龈鼓包等情况 ，具体频率遵从医生指导。脱落。紫菜 、固定桥、刻意啃咬硬物 ，
2.牙齿残根留不留 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，半年至一年洗一次即可。颌骨适度刺激 。这些酸持续作用于牙釉质 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
牙周病容易导致牙齿松动、