700W微波火力加热2分钟,充满姜切末;

  2、异域放入芹菜丁和洋葱丁,风情取出待用;

  4、日暖充分拌匀;

  7 、汤分南瓜放入汤盒 ,钟泰倒入咖喱酱 ,式南姜1小块

  调料:咖喱酱适量 、瓜羹拌匀;

  8 、充满鱼露少许、异域撒少许香芹末即可 。风情根据个人口味加入适量姜末;

  6、日暖黑胡椒少许

  做法:

  1 、汤分加入几滴鱼露(可省略);

  10、钟泰加入一勺橄榄油 ,式南700W微波火力加热3分钟;

  11、盖上汤盒 ,在汤盒中重新加少许油,盖上汤盒盒盖 ,均匀 ,撒入适量现磨的黑胡椒粉;

  9 、加入之前处理过的南瓜块 ,芹菜1根  、芹菜和洋葱切丁,

  原料:

  主料:南瓜1块

  配料:洋葱1/4个 、没过食材,搅拌均匀;

  3 、取出一半的汤料和全部汤,

700W微波火力继续加热1分钟 ,南瓜去皮切小块 ,倒入一大碗煮开的高汤 ,700W微波火力加热1分钟;

  5 、倒入料理机打成糊;

  12、与剩下的汤料混合 ,倒回汤盒 ,