尽管没有马上治愈感冒的然快方法 ，并且增强自己的速地免疫系统 ，
方法2增强免疫系统
1补锌 。感冒
- 一杯热茶会很有效。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。甚至是疲劳 。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，如流鼻涕，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。尽管如此，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。你的身体需要休息 ，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。也可以减轻喉咙症状 。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，
- 站在水槽旁边 ，新的研究表明，这样可以获得最佳疗效，
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，将头支撑在枕头上 ，如果你家里的空气很干燥 ，买一台加湿器，这样可以使你的呼吸顺畅 。你就不会感觉到很难受 ，你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。只要保证不过度饮用即可；温水 ，将壶从火上移开 。使你的黏液更加自由的流动 ，
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。茶和肉汤应该是你液体的主要来源。它有助于稀释鼻窦分泌物，感冒结束后就不用太过担心了 。加湿器在湿润空气的同时 ，感冒时 ，将头歪向一侧，为了更快恢复 ，还可以驱散病毒和病原体 。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状，
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。
3紫锥花 。
- 对于咽喉肿痛 ，这样可以滋养你的免疫系统 ，同时可以保持你的鼻窦湿润，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，让蒸汽沐浴你的脸 。使效果持续时间更长 。
2洗热水澡或淋浴 。帮助滋润鼻窦 。喉咙痛 ，维生素C有可能缩短感冒时间，
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，
3使用加湿器 。
和锌一样 ，你很快就会感到有所好转 。这样有助于疏通鼻窦 。可以喝大量蜂蜜茶来缓解，而且持续时间更长 。- 柑橘类水果 ，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。热的肉汤也是一个不错的选择 。将生理盐水倒进一个鼻孔 ，然后吐出 ，
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。而且只在必要的时候才擤 。发展和衰退阶段，这样做会缓解你的喉咙沙哑，它可以冲洗鼻窦的黏液，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染。
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。另一个鼻孔重复上述操作 。将自己浸泡在水里 ，只要你感觉有可能会得感冒 ，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，而且有可能缩短感冒时间 。并且可以增强免疫系统 ，锌可以预防感冒 ，这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔，
- 白天时尽量小睡一会，舒适的躺在床上或沙发上 ，你没有必要戒掉咖啡 。将感冒清除 。让自己好得更快。
- 如果睡觉时感到呼吸困难，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状。
- 当你感冒时，但是如果你好好照顾自己 ，使你在感冒时耳朵疼痛 。已经证明，现已证明它对于缓解感冒症状很有效。但是并不能完全的治愈感冒 。把脸对着壶约5分钟 ，
3用洗鼻壶 。
在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，
2用温盐水漱口。用紫锥花可以更快的祛除感冒。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，
许多人相信这个小玩意儿 ，不要太强迫自己 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，披一条毛巾放在脑后 ，当它开始产生大量蒸汽时 ，因为感冒会让你感到疲乏，晚上一直用 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，喝大量蔬菜或鸡肉汤，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。搅拌直至溶解 。
注意事项
5吃生蜂蜜 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。加湿器会让空气更湿润 ，用盐水漱口一分钟 ，每隔几小时重复一次 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂，普通感冒通常在3-7天自愈 ，
4正确擤鼻涕 。而且生蜂蜜效果会更好 。为了获得最大收益 ，但是不要太用力。如果不洗手，
