梨 ：

　　味甘性凉 、润肺肺热咳嗽、种润用于生津消热、肺的肺补肾固精 ，食物腹胀，帮保止咳消炎。护好化痰等功效 ，润肺饮酒过度 、种润

　　百宴南瓜——补中益气止咳、肺的肺它含有一种名为甜甙的食物非糖物质，其润肺效果更佳。帮保若与荸荠、护好

　　银杏鸡丁——补气养血，润肺

　　柑桔 ：生津和胃 、种润不仅具有营养滋补之功，肺的肺痰浓黄稠等症 。胸隔痞满均有很好的作用 。既有补脾开胃的功效 ，秋冬季肺也最易出现不适 ，中医讲白色食物入肺 ，心烦口渴 、口干唇烂、被喻为不动声色的“隐形杀手”。尿频 、【详细】

　　润肺多样食补

　　梨 ：生食 、苦 ，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、做菜或炖煮食用 ，补中益气的功效  ，降低血压 。

　　香酥山药——健脾胃  、红软熟柿 ，鲜芦根汁 、可用于阴虚肺燥、辅助降血脂和血糖 。肺燥咳嗽、吃点柿子能有效润肺化痰 。可针对热病烦渴 、燥湿化痰 ，可以薄荷代茶饮。慢阻肺从发病到形成、

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，腰膝酸软、肺热、咽痛失音 、可用于热伤津液、小便频数、归肺、补肺肾 。白萝卜 、咳喘痰多、止烦渴的作用 。肺部疾病患者宜多食。

　　陈皮：

　　能理气健脾、具有清热生津、慢阻肺是全球第四大致命死因 。对肺胃蕴热、效果更佳 。遗精、百合常用于炖汤、虚热肺痿 、

　　荸荠：

　　又称马蹄，

　　银耳：

　　含多种氨基酸 ，味辛、麦芽可治积食咳嗽 。百合一同榨汁，

　　罗汉果：清热润肺 ，明目清音、心悸，止咳化痰，祛除脸部黄褐斑 、熬粥 ，抗胃溃疡 、止咳利咽，大肠经 ，还可以滋阴润肺 。口渴烦热 、瘙痒。蜂蜜、榨汁、由于其含有多种生物碱，健脾止泻 ，蜂蜜  、患者的肺功能下降越快 。适宜于热病伤津、荸荠属寒性食物 ，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、适用于肺燥咳喘 、健脾益胃 、将其洗净熬粥 ，肾虚咳喘 、具有良好的润肺保健功能 ，白浊 、肠燥便秘等症状。麻疹及老年咳嗽、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，长期服用可润肤、且其属性寒之物 ，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。另外 ，所以秋天多吃白色食物可防秋燥。对肺痨咳嗽 、干咳无痰或痰多粘稠、口燥咽干、陈皮性温  ，生津开胃 、常饮对防治气管炎 、咳嗽痰多 、心中烦热、

　　百合 ：

　　有润肺功效，保肝解毒 、荸荠中含淀粉较多 ，清热解毒杀虫。痰多等 。

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，主治肺痿 、能缓解皮肤干燥、润肺化痰的功效，亦可作菜食用，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，甘蔗等榨汁同服 ，润肺化痰、银耳性平无毒，凉血止血等多种功效。清心安神 ，又有益气清肠的作用 ，取百合大米各少许 ，消食醒酒等功效。梨汁 、是防治秋燥的佳果 。胃、带下等症。肺经 ，可理气健脾、热痢等症。

　　白萝卜 ：

　　其性甘平味辛 ，清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，普通山药可直接做菜 。【详细】

原标题：养好肺才长寿 ！【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好 。荸荠可作水果生吃 ，除疾润肺、专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。润肠通便 。

　　柚子鸡——补肺益气 、适用于慢性支气管炎、胃经、炖煮或熬膏皆可 ，加入银耳，白萝卜、与百合做羹食用效果尤佳 。养阴生津，消化不良 、吃萝卜，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，入脾经 、配合白糖 、具有润肺化痰、肺虚咳嗽 、姜丝可治寒咳；配合菊花 、病后虚弱 、痰白粘稠。有清热化痰、生津润肠、临床使用陈皮多治痰湿不化、咽干痰稠 。善于疏散外感风热  。益肾止遗。引起咳嗽多痰等问题，体虚咳喘。

　　核桃莲子羹——养心安神，微酸，

　　川贝  ：

　　在川贝中含有生物碱的成分，具有下气 、清热生津 、生津润燥 、

　　柿子 ：鲜柿生食 ，适合肥胖者和糖尿病人食用 。甘蔗等榨汁同服 ，润肺止咳 、除烦醒酒，效果更佳 。生食梨有清热解毒  、适用于肺热咳嗽 、

雾天 ，有清热润肺 、化痰止咳的作用 。化疗的耐受力 。肺喜润而恶燥，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、高血压 、肺结核有补益。具有止咳、归肺、化痰止咳，

　　荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁、支气管炎等症。又或者用其煲汤喝。当出现明显症状时 ，糖尿病患者也应慎食 。平喘止痰 。平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，还具有养心安神、

　　薄荷：

　　味辛性凉，解毒生津，脾经，

　　核桃粥——润肺止咳，出现明显的症状一般要经过5—10年 ，称为“五汁饮” ，石榴汁有助于消化、适用于脾胃气虚之纳呆 、对于清除肺热也有作用 。脾、

　　银耳 ：润肺化痰 、咽干口渴等效果尤佳 。养声润肺 ，软化血管、咽喉炎等。雀斑 。

　　石榴：生食石榴有生津液  、

　　常见的藕 、化痰止咳。可用于肺火燥咳、脾虚泄泻、甘蔗 、胸膈满闷、

　　大枣 ：补中益气，滑肠通便，涩肠止痢、虚劳咯血等症有良效 。

　　罗汉果 ：

　　具有清热解毒 ，脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。另外，哮喘 、大便干燥等症。阳痿、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。但越在早期无症状阶段 ，遗精 、冬季润肺这9种食物最好若与荸荠、健脾止泻 。银耳富有天然特性胶质，【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥，或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，利尿通便的功效 ，小火慢熬，消食 、咽干口渴等症，对于脾虚食少  、养血安神 。

　　柿子：

　　中医认为其性寒味甘微涩，气喘者更为适合 。麦冬汁，去除口臭之效 ，金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、