2、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制香油、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　5  、鲜鱿韭菜

　　配料：盐、分钟

　　7 、自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神

　　8、解春韭菜

鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　4 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿盛出食用。

　　3 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　6 、

　　食材 ：鱿鱼翅 、