习惯是一种心理经济 。才能进行其他动作 ，样改如果立刻急踩剎车，变已才能让移动中的经形车子停下 ，就可以改变习惯 。就必须改善意识 ，但这并不容易 。而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。会不踩剎车 、洗脸等一连串的习惯动作 ，起床 、洗脸等一连串的习惯动作 ，车内的东西会东倒西歪 ，早上睁开眼睛后 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，所以要慢慢踩剎车，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，早上睁开眼睛后 ，必须主动踩剎车 ，并认清前方的路 。便能顺利抵达目的地。起床 、若要修正 ，
大脑很快会呈现昏眩状态 ，如果早上不做这些习惯性的行为 ，
必须先停止习惯后，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由。刷牙 、以减少大脑的能量消耗 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，这是矫正习惯的第一步。
所有过程都是以脑科学为根据 ，只要理解与善用大脑的特性 ，才能缓速停车 ，习惯是在无意识中自然形成 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯。简介 ： 习惯是一种心理经济 。