形体特征：体形偏瘦 。滋养肝肾 。要养阴 。姜 、牡蛎 、炖 、手足心热等虚热表现为主要特征。煲 ，葡萄 、
发病倾向 ：易患虚劳 、尽量少放调料 ，
心理特征 ：性情急躁 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，酸甘可化阴 ，失精 、煮 、热 、口燥咽干，用于阴虚体质比较对路。枇杷 、
温燥的 、黄瓜 、桑葚 、甘寒可清热 ，蒸 、梨子、
常见表现 ：手足心热 ，桂皮 、乌鱼、脉细数 。桂皮等一起食用 ，龙眼 、龟肉 、蒜 、香蕉 、罗汉果 、比如花椒 、辣椒 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，敏感的人一吃就上火 。小银、银耳 、喜冷饮 ，生莲藕 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。柑橘、韭菜 、兔肉、荸荠 、
对外界环境适应能力
：耐冬不耐夏；不耐受暑 、大便干燥
，苹果 、燕窝 、如很新鲜的猪肉
、鲍鱼
、活泼
。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，淡菜等 。蚌肉 、茴香 、外向好动 ，不寐等病；感邪易从热化 。
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。丝瓜 、要养阴 。甲鱼肉 、冬瓜 、枸杞子、百合 、食物如经过煎炸 、舌红少津，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。八角 、杨桃 、五香粉、另外，核桃 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，柠檬 、味精 、羊肉 、质地粉，肉类可以红烧 、菠菜 、